便秘只求排泄治标不治本 七款茶饮根本解决便秘

当出现便秘情况时，先不要求助于助排泄的药物，到时候弄得肚子不舒服脱水等等，折腾了自己，还治标不治本。其实适当饮用一些茶饮膳食，可就会帮我们解决便秘困扰。

便秘怎么办？

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

羊肉粥

肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。

芝黄汤

黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。

决明子茶

决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。

当归首乌茶

当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。

蜂蜜柚子茶

上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。

薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！

茶饮膳食的口味本身就不错，还能帮助我们清理肠胃排便哦，如果您有便秘困扰，不妨来选择以上方式来解决吧。

编辑：刘朵

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