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2月14日 渭南卫生医疗资讯微报(组图)

时间: 2018-02-14 11:05:11    作者: 记者 蒋旋    来源:陕西网渭南站

渭南市中心医院普通外科全体医务人员在示教室召开了“总结2017,展望2018”春训座谈会。

陕西网渭南站(记者 蒋旋)春节长假,很多人的饮食作息开始变得不规律,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,身体更是少不了“折腾”。大家在开心聚会的时候千万不要忘记照顾好自己的胃,每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。

总结2017    展望2018

【立足长远 规划未来 拥抱明天——普外科春训座谈会召开】 2月10日,普通外科全体医务人员在示教室召开了“总结2017,展望2018”春训座谈会。本次会议由主任董山潮、护士长张少青主持。会议在年轻护士青春活力的舞姿中拉开了帷幕。董山潮主任致新年贺词。

【市二院党员为明星村意外受伤贫困户崔福军进行爱心捐助】2月13日,渭南市第二医院纪检组长贠娜和明星村驻村第一书记靳立、精准扶贫包联干部刘振波带着医院党员干部的浓浓爱心来到西安交通大学第一附属医院为临渭区丰原镇明星村崔福军送去市二院党员捐款11250元,送去了关怀与温暖。

【华阴:狠抓节日纪律 严查违规行为】临近春节,华阴市卫计局党委、纪委加大对各基层作风建设的监督检查,从2月9日至2月13日,由局纪委对基层10个直属单位及11个乡镇卫生院作风纪律进行了明查暗访。重点对干部职工上班期间脱岗溜岗、迟到早退及上班期间干与工作无关的事进行了督查,同时,对违反中央八项规定精神等节日期间不正之风问题进行了检查。发现问题,及时纠正整改,确保卫计系统节日期间风清气正。

衣衣关爱情    真心送暖意

【华阴市卫计局开展节前安全生产检查、保障医疗安全】为保障春节期间医疗机构安全工作,防止突发安全事件的发生,确保节日期间医疗机构医疗安全,2月13日上午,卫计局局长谢永峰、副局长田焕莉带领相关人员对市医院、中医院等医疗机构进行了认真细致的安全生产大检查和隐患排查工作,并对重点部位及特种设备的安全隐患进行现场查看。

【合阳县药品采购与结算管理中心:衣衣关爱情 真心送暖意】2月13日,合阳县药品采购与结算管理中心深入帮扶的峪渠村看望贫困的王振录一家,并为帮扶村送去米、油等慰问品。

【未雨绸缪 安全无小事——蒲城县医院后勤科进行节前安全大排查】为了确保春节放假期间蒲城县医院水、电、暖、电梯等工作的正常运行。2月12日下午2:00,姜健副院长带领后勤主任及各班组组长,带着问题、对照标准,对全院后勤重点部位进行了安全排查,并对发现的问题限时整改。

暴饮暴食危害健康     合理饮食吃出健康

【春节长假身体少不了“折腾” 养生全攻略过好年】春节长假,很多人的饮食作息开始变得不规律,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,身体更是少不了“折腾”。然而你却不知道管不住嘴,暴饮暴食则是健康的无形杀手,那么应该怎样合理的安排饮食才能吃出健康?

不可暴饮暴食

春节吃吃喝喝,易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养素易被人体吸收。

如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能,情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或肠胃溃疡等。每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。

饮食要清淡

少油、少糖、少盐分,永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,减少油脂的吸收。此外,鸡汤、高汤置于冰箱,可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精,以防麸酸钠超量。

同时,防止含糖食物使人体发胖,对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压上升。

少吃酸味食品

每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统医学还认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

少吃零食

瓜子是新年休闲零食必备,但你却不知道炒酱油瓜子、炒葵花子等,盐分较多,热量也高,这里建议你以炒南瓜子取代,少吃麻佬、糖果、瓜子、花生等热量高的零食。有益健康,可降低血压,但是也应适量吃。

多喝茶及白开水

多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯),每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖,充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然,水分也可促进体内废物排泄,对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。

作息要规律

守岁闲聊,谈兴正浓,作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”;天气寒冷,又没有什么压力,正好给睡懒觉找到了理由;老年人每天坚持的早锻炼,暂时取消了;年轻人熬通宵成为常有的事;三餐并作两顿,炒货零食不离手。

养生注重“起居有常”,而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。“春节假日的确要放松,给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。

但是,随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益,反而会对健康造成损害。”假日中没有规律的生活,会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转,肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。更为严重的是,没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患。

许多人在假日结束、恢复工作时,常常会乏力疲惫、精神萎靡,抱怨自己的节日“过得好累”,其实这就是假日起居无常带来的后果。“春节假日的作息可以与工作日有所不同,但‘时差’应该控制在两个小时之内。

譬如,平时是6点起床,春节假日可以推迟到七八点钟。不要通宵熬夜,然后一觉睡到中午甚至下午。如果生物钟被打乱,睡得再多也不一定解乏。

市二院党员为明星村意外受伤贫困户崔福军进行爱心捐助。

华阴市卫计局开展节前安全生产检查、保障医疗安全。

蒲城县医院后勤科进行节前安全大排查。

编辑:党思雨

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