12月12日 渭南卫生医疗资讯微报（组图）

12月11日上午，市卫计局党委委员、副局长李小平来市中心血站为血站干部职工宣讲党的十九大精神。

渭南医疗网（记者 苏笑）经常运动可以获得良好的免疫系统，帮助我们击退简单感染如感冒。但是当你生病了你会怎么做，是继续锻炼，还是闭门不出挂点滴？如果你的症状是脖子以上，比如鼻塞或轻度感冒打喷嚏，那么你应该经常运动。如果你的症状是颈部以下，如剧烈的咳嗽，发烧，肌肉疼痛，恶心，则不建议运动。按照这个办法来做，该运动的时候运动，不该运动的时候就不要运动，可最大程度的保护你的身体健康，保持好的心态给自己一个新的突破迎接下一天。

验收幸福家庭示范县创建工作 调研计划生育精细化服务创建工作

【省卫计委验收渭南市合阳县省级幸福家庭示范县创建工作】12月6日，省卫计委吴相国副主任、省卫计委家庭发展处刘建国处长、基层指导处冯新维副处长、家庭发展处何慧慧副调研员一行4人对我市合阳县省级幸福家庭示范县创建工作进行评估验收。市卫计局张拴劳局长、李西京副局长，市计生协常越洪副会长，合阳县安建军副县长、县卫计局张新选局长等全程陪同。

【渭南市评估验收计划生育精细化服务镇(办)和网格化管理社区创建工作】近日，渭南市卫计局成立计划生育精细化服务镇(办)和网格化管理社区创建工作评估验收督查组，对全市计划生育精细化服务镇(办)和网格化管理社区创建工作进行评估验收，同时还对2017统计年度人口计划执行情况进行了抽样调查，对计生协年度目标任务完成情况进行了督查。

【省卫计委来我市督查调研计划生育精细化服务镇(办)和网格化管理社区创建工作】11月30日-12月1日，省卫计委基层指导处李建军调研员一行来我市督查调研计划生育精细化服务镇(办)和网格化管理社区创建工作。30日上午，督查调研组首先在大荔县卫计局召开了市县两级工作汇报会，明确了这次督查调研的目的和要求，在听取了我市和大荔县创建工作汇报后，李建军调研员对我市创建工作给予了充分肯定并强调：要求我市要把两个创建活动作为全面两孩政策实施后促进计划生育转型发展的有力抓手，以实施好全面两孩政策为重点，着力完善配套政策和措施，以健全网络，提升能力为核心，深化计划生育服务管理改革，加强人口发展战略，促进生育政策与相关经济社会发展政策衔接配套。

市卫计局党委委员莅临血站宣讲十九大精神 潼关县爱卫办组织无偿献血活动

【市卫计局党委委员莅临血站宣讲十九大精神】为更好的学习宣传贯彻党的十九大精神，2017年12月11日上午，市卫计局党委委员、副局长李小平来市中心血站为血站干部职工宣讲党的十九大精神。李小平副局长紧扣党的十九大主题，阐述了十九大的新思想、新理念、新论断，重点提出学习十九大精神，必须在学懂弄通做实上下功夫。同时组织大家学习了《习近平总书记在吕梁深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的讲话》，明确扶贫攻坚工作目标任务的重要性、艰巨性。

【潼关县爱卫办组织无偿献血活动】在一般人眼里，认为血液主要是用于外伤急救，因而在地震、交通事故等灾难发生时，人们踊跃献血，而平时对献血却不在意。其实不然，献血能拯救众多患者的生命，减轻患者的痛苦。据某研究机构统计，无偿献血捐献的血液大部分用于癌症和血液系统疾病患者，而因交通事故引起的各类创伤患者的用血量仅占2%，比例不高。

【澄城县城郊防保所召开省考国考动员会】12月11日，澄城县城郊防保所召开省考国考动员会，备战健康扶贫“省考国考”。会议由副所长眭卫锋主持，防保所全体同志及各村健康扶贫联系员共30余人参加会议。会上学习了《2017年健康扶贫考核工作内容及责任分工表》，并对脱贫攻坚考核20项重点工作的，标准和要求做了具体安排和部署。

【澄城县西社卫生院开展 “大走访、送政策、送温暖、送健康”活动】为贯彻落实澄城县卫计局健康扶贫冬季大会战的号召，近日，西社卫生院健康扶贫同志、健康宣讲团队及包联医务人员深入包联的赵庄、小河西两个行政村开展健康扶贫“大走访、送温暖、送政策、送健康”活动。院长杨梁锋带领健康宣讲团队及包联医务人员组织驻村第一书记、村干部、贫困户及乡医进村开展健康扶贫“大走访、送政策、送温暖、送健康”活动，大力宣传健康扶贫政策。

冬季养生离不开三宝 九个习惯换上好心情

【冬季养生离不开三宝】第一宝，自制的八宝羹。八宝羹的制作方法：先将藕粉用温水化开，然后迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明粘稠状，然后将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片放入，再进行搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜。第二宝、玫瑰饮。她的“玫瑰饮”里面包括：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪。黄老非常喜欢用玫瑰花来调理身体。第三宝，晨起三个动作，以神阙穴为中心的揉腹动作、床上踏车运动、仰卧起坐。不管多大岁数，都要让自己“动”起来，做适合自己的运动，掌握动的力度，让自己合理的动静结合，既锻炼了身体，防止肌肉关节的不断老化，又给自己带来了活力。

【生病运动有个临界点？】经常运动可以获得良好的免疫系统，帮助我们击退简单感染如感冒。但是当你生病了你会怎么做，是继续锻炼，还是闭门不出挂点滴？如果你的症状是脖子以上，比如鼻塞或轻度感冒打喷嚏，那么你应该经常运动。如果你的症状是颈部以下，如剧烈的咳嗽，发烧，肌肉疼痛，恶心，则不建议运动。按照这个办法来做，该运动的时候运动，不该运动的时候就不要运动，可最大程度的保护你的身体健康，保持好的心态给自己一个新的突破迎接下一天。

【九个习惯换上好心情】俗话说，心由境生，良好的日常习惯能影响甚至改善心理状态。近日，美国MSN网站刊文，盘点了能改善心理健康的9个日常习惯，而且这些小习惯很容易融入我们的工作生活中，让人们每天都有好心情。抬头挺胸走路、不要“走到哪儿拍到哪儿”、坚持运动、停止拖延时间、结束“有毒”的婚姻、增加睡眠时间、给自己留点时间、少玩电子设备、停止一心多用，深入地感受一件事，会让你的心灵轻松愉悦很多。

12月12日早8时，潼关县爱卫办组织省市级文明单位开展“无偿献血 奉献社会”为主题的无偿献血活动。

潼关县信访局纪检组长韩永亮献血。

经常运动可以获得良好的免疫系统，帮助我们击退简单感染如感冒。